考试期间，一些微小的“意外”都可能使考生紧张，从而影响考试，但总要防范于未然。
NO.1：准考证忘带了 如果考生已到考点，突然发现忘带准考证了，不要慌乱，也千万不要自己回家拿，可以打电话通知家人送来。同时，不要慌乱，在稳定自己情绪的前提下，及时向带队老师或主考老师说明情况，他们一定会有比学生更好的解决办法。
NO.2：路上堵车了 考生应根据考试时间至少提前半个小时赶到考点，一旦在去考场的途中遇到堵车，最好的办法就是出示准考证向民警求助。
NO.3：忘记填姓名了 遇到了考试结束仍没写名字的情况也不要慌乱，可以和监考老师打一声招呼，表明自己的情况，然后听从监考老师的意见。千万不要慌张的自行修改，以免让监考老师误会为作弊或者其他违规行为，得不偿失。
【食尚煮义】
★高考期间的食谱安排原则 >
早餐
早餐要营养丰富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养，尽量食用热的早餐。 >
午餐
补充上午的热量消耗，储备下午的热量，起承上启下作用的午餐一定要吃饱。但吃饱不是吃撑，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。>
晚餐
晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。此外，要是考生有晚上复习的习惯，可在睡前加餐，但不要吃得太饱，一杯牛奶几片饼干即可，有助于增加能量，也可以促进考生睡眠。
全文显示(1568字)
